Octroyez-vous une bulle d'oxygène en participant à nos cours collectifs
Chez 6DIMENSIONS, nous croyons que le corps, le souffle, la voix et la conscience sont des portes vers une vie plus ancrée, plus vivante et plus sereine. C’est pourquoi nous proposons chaque semaine une sélection de cours collectifs pensés comme de véritables rendez-vous avec soi.
Des cours portés par des intervenants passionnés dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Vous pouvez venir tel que vous êtes, sans prérequis ni attentes. Tous nos cours sont accessibles sur inscription. Ils se déroulent dans une atmosphère bienveillante, sans compétition, avec le plaisir comme fil conducteur. Le corps devient un allié, la respiration un guide, la voix un chemin, et la présence un cadeau.
Nos différents cours
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga, fondée sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers la maîtrise du souffle et des postures. « Ha » symbolise l’énergie solaire, active et dynamique ; « Tha » représente l’énergie lunaire, plus calme et réceptive.
En harmonisant ces deux principes complémentaires, la pratique du Hatha Yoga offre une expérience à la fois ancrée, équilibrante et revitalisante.
Venez découvrir un yoga qui allie postures accessibles, respiration consciente et moments de présence, pour renforcer le corps, apaiser le mental et instaurer une véritable sensation de clarté intérieure. Un cours idéal pour tous ceux qui souhaitent pratiquer à leur rythme, dans la douceur, la stabilité et l’écoute de soi.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa signifie en sanskrit « placer de manière spécifique ». Venez pratiquer un yoga fluide et tonique, qui allie souffle et mouvement. Développez votre force, votre souplesse et votre concentration.
Yin yoga
Le terme « Yin » vient de la philosophie taoïste, en opposition au « Yang », principe du mouvement, de l’action et de la chaleur. Le Yin symbolise la lenteur, la réceptivité, le repos, l’introspection. Venez pratiquer une approche plus méditative où les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher en profondeur les tensions physiques et émotionnelles.
Pilates
Basé sur le renforcement des muscles profonds, le pilates vous aide à retrouver une posture juste, à soulager les tensions dorsales et à tonifier le corps dans sa globalité. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux et mettent l’accent sur la respiration et la précision du geste.
Yoga enfants & famille
Un moment complice où l’on apprend ensemble à respirer, à s’étirer, à bouger avec plaisir. Ce yoga pour les enfants et pour la famille développe la concentration, la confiance en soi, et éveille une belle conscience corporelle, dans une ambiance joyeuse et respectueuse.
Danse pour enfants (7-12 ans)
Un espace d’expression libre par le mouvement, adapté aux enfants, pour libérer l’énergie, jouer avec les émotions, renforcer la présence et développer la créativité corporelle. En savoir plus.
Cours de pleine conscience
Une invitation à explorer le calme en soi, à apprivoiser le mental, à ramener l’attention à la respiration et aux sensations. Basé sur les techniques MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ce cours est un véritable anti-stress naturel.
Méditation guidée
Un temps pour s’éloigner du tumulte, se poser et se relier à une dimension plus subtile de soi. Chaque séance propose une thématique différente : ancrage, gratitude, confiance, respiration, bonheur, silence, harmonie, paix intérieure…
Cours de chant & Sophrologie
Offrez-vous un voyage unique où le chant et la sophrologie s’unissent pour révéler toute la richesse de votre voix. Ce cours collectif vous invite à libérer votre expression, à harmoniser votre souffle et votre corps, et à explorer des dimensions plus subtiles de votre être.
Grâce à des exercices de conscience corporelle, de respiration et de placement vocal, vous découvrez comment la voix devient un outil de transformation personnelle, favorisant la confiance, la créativité, l’ancrage et la résonance intérieure. Accessible à tous, ce cours vous accompagne vers une voix plus vibrante et une présence plus alignée.
Chorale - 6D Voices
Cet atelier vous invite à vivre un véritable moment de déconnexion, où la joie, le rire et la beauté retrouvent toute leur place. Chaque semaine, vous explorez le chant à plusieurs voix, apprenez à tenir votre ligne vocale, à écouter les harmonies et à développer votre oreille musicale.
Vous découvrirez aussi le plaisir de chanter dans différentes langues, de sentir le rythme dans tout le corps, et de laisser la musique résonner depuis l’intérieur.
Un espace vivant, sensoriel et profondément humain pour chanter autrement — avec le cœur, le corps et la présence.
Découvrez la page de présentation de la chef de choeurs Tatiana
Atelier respiration consciente (breathwork)
Et si votre souffle devenait votre meilleur allié ? Dans cet atelier, vous apprendrez à respirer autrement : pour apaiser le mental, libérer les tensions, retrouver énergie et clarté. Guidé avec douceur, vous explorerez différentes techniques accessibles à tous, issues du yoga, de la cohérence cardiaque et de la pleine conscience. Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel : votre souffle, votre rythme, votre présence.
Cours de Qoya
(Lundi 18h30-20h)
Le Qoya, c’est plus qu’une danse : c’est un voyage vers soi.
Cette pratique relie le mouvement, la joie et la pleine présence pour permettre à chaque femme de se reconnecter à son corps, à son intuition et à sa sagesse intérieure.
Basé sur l’idée que « à travers le mouvement, nous nous souvenons », le Qoya mêle danse libre, yoga et mouvements inspirés du féminin. Aucun niveau n’est requis : il n’y a pas de pas à apprendre, seulement une invitation à bouger avec authenticité.
Chaque séance est une exploration : une invitation à ressentir, à libérer, à transformer et à célébrer la vie à travers son corps.
Art & Conscience – Atelier créatif
Et si l’on créait sans chercher à bien faire, mais simplement à exprimer ce qui vit en nous ?
Cet atelier mensuel vous invite à explorer votre monde intérieur à travers le dessin, la couleur, les formes ou les mots.
Aucune compétence artistique n’est requise : ici, l’important n’est pas le résultat, mais le chemin.
Un moment pour laisser parler vos mains, pour déposer vos émotions, vos intuitions, vos silences… et vous reconnecter à votre essence par la voie du sensible.
Innerdance
L’Innerdance invite à un voyage intérieur où le corps, guidé par des paysages sonores et des états de conscience fluides, retrouve spontanément ses mouvements naturels, ses rythmes internes et ses mécanismes d’autorégulation.
Cette pratique offre un espace sécurisé et bienveillant pour se déposer, relâcher, comprendre et reconnecter.
L’expérience se déroule en douceur : mouvements spontanés, sensations internes, visualisations, émotions… chacun vit son propre voyage, soutenu par la présence attentive et bienveillante de votre coach.
Ateliers “Cercles de saison” – selon les cycles naturels
À certains moments de l’année, la nature nous invite à nous pauser, réfléchir, célébrer, transformer.
Ces cercles ponctuels, organisés lors des équinoxes, solstices ou fêtes inspirantes, sont des espaces de reconnexion à soi et à la nature.
Par la méditation, l’expression, le partage ou la contemplation, chacun est invité à se relier à ses propres cycles intérieurs, dans un esprit de présence et de sens.
Un rendez-vous symbolique, chaleureux et nourrissant, pour s’ancrer dans le temps qui passe et se sentir vivant, ensemble.
Cercles de femmes
Un espace doux, sécure, confidentiel.
Les femmes sont invitées à se retrouver entre elles, sans masque ni jugement, pour déposer, écouter, partager.
À travers des mots, des silences, des rires ou des larmes, ce cercle permet d’explorer des thématiques liées au féminin, à la sensibilité, à la force intérieure.
Un moment précieux pour se reconnecter à soi, aux autres et à la puissance du lien.
Notre équipe de coachs
- 🧘♂️ Hatha Yoga
- 🌿 Yoga thérapeutique
- 🕊️ Yoga de la méditation
- ✋ Massage ayurvédique
- ✨ Soins énergétiques (bols tibétains)
- 🧘♂️ Méditation guidée et pleine conscience
- ✨ Introspection par l’imaginaire
- 📖 Récits initiatiques et narration symbolique
- 🎶 Visualisation, respiration et compositions musicales
- 🌿 Cycles méditatifs pour la paix et la transformation
- 🧘♀️ Viniyoga doux et individualisé
- 🌬️ Pranayama, souffle et conscience du corps
- 🎶 Relaxation sonore aux bols tibétains
- 🕉️ Mantras, mudras et méditation
- 🌿 Accompagnement pour tous âges et besoins spécifiques
- 🧘♀️ Hatha Yoga : une pratique douce et équilibrée pour harmoniser corps et esprit.
- 🔥 Vinyasa Yoga : un enchaînement fluide de postures guidé par la respiration.
- 🌙 Yin Yoga : un yoga lent et profond pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
- 🧘♀️ Pilates thérapeutique et préventif
- 🧍♂️ Kinésithérapie
- 🧑🤝🧑 Cours collectifs (Pilates) et accompagnement individuel
- 🌿 La pleine conscience / Mindfulness
- 💡 Intelligence émotionnelle
- 🌱 Coaching : Éveil personnel et accompagnement vers l’essentiel
- 🛡️ Résilience, gestion du stress et prévention du burn-out
- 🌟 Transformation intérieure et accompagnement en quête de sens
- 📣 Être influent dans sa communication
- 🌿 Accompagnement énergétique (Reiki et fleurs de Bach)
- 💃 Qoya (cours, ateliers, retraites)
- 👭 Cercles de femmes & rituels
- 🧠🤝 Facilitation en intelligence collective
- 🎨🌀 Créativité & expression par le mouvement
- 🕯️✨ Bougies & amulettes d’intention
- 🧘 Yoga postural & YOGAnatomie (alignement, mobilité, stabilité)
- 💪 Pilates (renforcement profond, gainage, posture)
- ☀️ Tonus et harmonie pour bien commencer votre journée !
- 🔶 Travail avec l’Ennéagramme
- ✨ Dynamique des relations interpersonnelles
- 💛 Intelligence émotionnelle et relationnelle
- 🌿 Connaissance de soi et des autres
- 🗣️ Communication consciente et assertive
- 🌟 Transformation des équipes et leadership humain
- ✨ Séances Innerdance de 2h - voyages intérieurs guidés par le son
- 🧘 Connexion au corps et au souffle
- 💫 États de conscience fluides
- 🌿 Libération émotionnelle en douceur
- 🌬️ Mouvements spontanés et libérateurs
- 🤲 Accompagnement bienveillant et intuitif
Le centre ouvrira ses portes au printemps 2026
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