Octroyez-vous une bulle d'oxygène en participant à nos cours collectifs
Chez 6DIMENSIONS, nous croyons que le corps, le souffle, la voix et la conscience sont des portes vers une vie plus ancrée, plus vivante et plus sereine. C’est pourquoi nous proposons chaque semaine une sélection de cours collectifs pensés comme de véritables rendez-vous avec soi.
Des cours portés par des intervenants passionnés dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Vous pouvez venir tel que vous êtes, sans prérequis ni attentes. Tous nos cours sont accessibles sur inscription. Ils se déroulent dans une atmosphère bienveillante, sans compétition, avec le plaisir comme fil conducteur. Le corps devient un allié, la respiration un guide, la voix un chemin, et la présence un cadeau.
Nos différents cours
Hatha Yoga
(Lundi 8h-9h – Mercredi 10h30-11h30 – Jeudi 18-19h)
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga, fondée sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers la maîtrise du souffle et des postures. « Ha » symbolise l’énergie solaire, active et dynamique ; « Tha » représente l’énergie lunaire, plus calme et réceptive.
En harmonisant ces deux principes complémentaires, la pratique du Hatha Yoga offre une expérience à la fois ancrée, équilibrante et revitalisante.
Venez découvrir un yoga qui allie postures accessibles, respiration consciente et moments de présence, pour renforcer le corps, apaiser le mental et instaurer une véritable sensation de clarté intérieure. Un cours idéal pour tous ceux qui souhaitent pratiquer à leur rythme, dans la douceur, la stabilité et l’écoute de soi.
Nos cours de Hatha Yoga sont donnés par Samit (découvrir sa page ici)
Vinyasa Flow Yoga
(Mardi 19h-20h – Samedi 11h30-12h30)
Vinyasa signifie en sanskrit « placer de manière spécifique ». Venez pratiquer un yoga fluide et tonique, qui allie souffle et mouvement. Développez votre force, votre souplesse et votre concentration.
Nos cours de Vinyasa Flow Yoga sont donnés par Lisa (découvrez sa page ici)
Yin yoga
(Mardi 20h-21h – Mercredi 19h30-20h30)
Le terme « Yin » vient de la philosophie taoïste, en opposition au « Yang », principe du mouvement, de l’action et de la chaleur. Le Yin symbolise la lenteur, la réceptivité, le repos, l’introspection. Venez pratiquer une approche plus méditative où les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher en profondeur les tensions physiques et émotionnelles.
Nos cours de Yin Yoga sont donnés par Lisa (mardi) et Sophie (mercredi)
Pilates
(Lundi 9h-11h, Mardi 18h30-20h30, Mercredi 8h-10h, Jeudi 18h30-19h30, Vendredi 12h-14h et Samedi 10h30-11h30)
Basé sur le renforcement des muscles profonds, le pilates vous aide à retrouver une posture juste, à soulager les tensions dorsales et à tonifier le corps dans sa globalité. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux et mettent l’accent sur la respiration et la précision du geste.
Découvrez les horaires et les coachs de nos cours proposés chaque jour.
Nos cours de Pilates sont donnés par Lisa, Nicolas et Agathe.
Viny Yoga enfants (6-12 ans)
(Mercredi 16h-17h)
À travers le mouvement, la respiration et le jeu, nous proposons aux enfants un espace pour développer leur concentration, leur confiance et leur créativité.
Les séances mêlent postures de yoga, relaxation et moments ludiques dans une ambiance douce et bienveillante, favorisant le calme intérieur et l’expression de soi.
Le cours est donné par Ingrid.
Cours de pleine conscience
Une invitation à explorer le calme en soi, à apprivoiser le mental, à ramener l’attention à la respiration et aux sensations. Basé sur les techniques MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ce cours est un véritable anti-stress naturel.
Inscrivez-vous pour une saison de 8 séances ce dernier trimestre 2026 et découvrez une nouvelle facette de vous-même. (les cours sont donnés des jeudis soir de septembre à décembre 2026 de 19h30 à 22h)
Méditation guidée
Un temps pour s’éloigner du tumulte, se poser et se relier à une dimension plus subtile de soi. Chaque séance propose une thématique différente : ancrage, gratitude, confiance, respiration, bonheur, silence, harmonie, paix intérieure…
Cours de chant & Sophrologie
(Samedi 10h30-12h)
Offrez-vous un voyage unique où le chant et la sophrologie s’unissent pour révéler toute la richesse de votre voix. Ce cours collectif vous invite à libérer votre expression, à harmoniser votre souffle et votre corps, et à explorer des dimensions plus subtiles de votre être.
Grâce à des exercices de conscience corporelle, de respiration et de placement vocal, vous découvrez comment la voix devient un outil de transformation personnelle, favorisant la confiance, la créativité, l’ancrage et la résonance intérieure. Accessible à tous, ce cours vous accompagne vers une voix plus vibrante et une présence plus alignée.
Chorale - 6D Voices
(Jeudi 20h-21h30)
Cet atelier vous invite à vivre un véritable moment de déconnexion, où la joie, le rire et la beauté retrouvent toute leur place. Chaque semaine, vous explorez le chant à plusieurs voix, apprenez à tenir votre ligne vocale, à écouter les harmonies et à développer votre oreille musicale.
Vous découvrirez aussi le plaisir de chanter dans différentes langues, de sentir le rythme dans tout le corps, et de laisser la musique résonner depuis l’intérieur.
Un espace vivant, sensoriel et profondément humain pour chanter autrement — avec le cœur, le corps et la présence.
Découvrez la page de présentation de la chef de choeurs Tatiana
Atelier respiration consciente (breathwork)
Et si votre souffle devenait votre meilleur allié ? Dans cet atelier, vous apprendrez à respirer autrement : pour apaiser le mental, libérer les tensions, retrouver énergie et clarté. Guidé avec douceur, vous explorerez différentes techniques accessibles à tous, issues du yoga, de la cohérence cardiaque et de la pleine conscience. Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel : votre souffle, votre rythme, votre présence.
Cours de Qoya
(Lundi 18h30-20h)
Le Qoya, c’est plus qu’une danse : c’est un voyage vers soi.
Cette pratique relie le mouvement, la joie et la pleine présence pour permettre à chaque femme de se reconnecter à son corps, à son intuition et à sa sagesse intérieure.
Basé sur l’idée que « à travers le mouvement, nous nous souvenons », le Qoya mêle danse libre, yoga et mouvements inspirés du féminin. Aucun niveau n’est requis : il n’y a pas de pas à apprendre, seulement une invitation à bouger avec authenticité.
Chaque séance est une exploration : une invitation à ressentir, à libérer, à transformer et à célébrer la vie à travers son corps.
Art & Conscience – Atelier créatif
Et si l’on créait sans chercher à bien faire, mais simplement à exprimer ce qui vit en nous ?
Cet atelier mensuel vous invite à explorer votre monde intérieur à travers le dessin, la couleur, les formes ou les mots.
Aucune compétence artistique n’est requise : ici, l’important n’est pas le résultat, mais le chemin.
Un moment pour laisser parler vos mains, pour déposer vos émotions, vos intuitions, vos silences… et vous reconnecter à votre essence par la voie du sensible.
Innerdance
(Dimanche 20h-22h)
L’Innerdance invite à un voyage intérieur où le corps, guidé par des paysages sonores et des états de conscience fluides, retrouve spontanément ses mouvements naturels, ses rythmes internes et ses mécanismes d’autorégulation.
Cette pratique offre un espace sécurisé et bienveillant pour se déposer, relâcher, comprendre et reconnecter.
L’expérience se déroule en douceur : mouvements spontanés, sensations internes, visualisations, émotions… chacun vit son propre voyage, soutenu par la présence attentive et bienveillante de votre coach.
Renaître à soi – Parcours expérientiel de transformation intérieure
Nous traversons tous, à certains moments de notre vie, des périodes de questionnement, de fatigue intérieure, de perte de repères ou de décalage avec nous-mêmes.
Quelque chose en nous appelle à ralentir, à écouter autrement, à revenir à l’essentiel. “Renaître à Soi” est un parcours de transformation intérieure qui invite à explorer les 6 dimensions de l’être : le corps, les émotions, le mental, l’énergie vitale, la relation et le sens.
À travers des ateliers expérientiels en petit groupe, vous êtes guidé dans un chemin de présence, de conscience et d’intégration. Chaque séance associe préparation corporelle, relaxation profonde, rêve éveillé guidé, écriture ou dessin intuitif, partage et ancrage concret.
Le parcours est structuré comme une spirale évolutive en 3 cycles. Chaque cycle comprend 6 ateliers et peut être suivi indépendamment. Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, les cycles suivants permettent d’approfondir progressivement le chemin.
Cercles de femmes
Un espace doux, sécure, confidentiel.
Les femmes sont invitées à se retrouver entre elles, sans masque ni jugement, pour déposer, écouter, partager.
À travers des mots, des silences, des rires ou des larmes, ce cercle permet d’explorer des thématiques liées au féminin, à la sensibilité, à la force intérieure.
Un moment précieux pour se reconnecter à soi, aux autres et à la puissance du lien.
Danse pour enfants (7-12 ans)
Un espace d’expression libre par le mouvement, adapté aux enfants, pour libérer l’énergie, jouer avec les émotions, renforcer la présence et développer la créativité corporelle. En savoir plus.
Notre équipe de coachs
- 🧘♂️ Hatha Yoga
- 🌿 Yoga thérapeutique
- 🕊️ Yoga de la méditation
- ✋ Massage ayurvédique
- ✨ Soins énergétiques (bols tibétains)
- 🧘♂️ Méditation guidée et pleine conscience
- ✨ Introspection par l’imaginaire
- 📖 Récits initiatiques et narration symbolique
- 🎶 Visualisation, respiration et compositions musicales
- 🌿 Cycles méditatifs pour la paix et la transformation
- 🧘♀️ Viniyoga doux et individualisé
- 🌬️ Pranayama, souffle et conscience du corps
- 🎶 Relaxation sonore aux bols tibétains
- 🕉️ Mantras, mudras et méditation
- 🌿 Accompagnement pour tous âges et besoins spécifiques
- 🧘♀️ Hatha Yoga : une pratique douce et équilibrée pour harmoniser corps et esprit.
- 🔥 Vinyasa Yoga : un enchaînement fluide de postures guidé par la respiration.
- 🌙 Yin Yoga : un yoga lent et profond pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
- 🧘♀️ Pilates thérapeutique et préventif
- 🧍♂️ Kinésithérapie
- 🧑🤝🧑 Cours collectifs (Pilates) et accompagnement individuel
- 🌿 La pleine conscience / Mindfulness
- 💡 Intelligence émotionnelle
- 🌱 Coaching : Éveil personnel et accompagnement vers l’essentiel
- 🛡️ Résilience, gestion du stress et prévention du burn-out
- 🌟 Transformation intérieure et accompagnement en quête de sens
- 📣 Être influent dans sa communication
- 🌿 Accompagnement énergétique (Reiki et fleurs de Bach)
- 💃 Qoya (cours, ateliers, retraites)
- 👭 Cercles de femmes & rituels
- 🧠🤝 Facilitation en intelligence collective
- 🎨🌀 Créativité & expression par le mouvement
- 🕯️✨ Bougies & amulettes d’intention
- 🧘 Yoga postural & YOGAnatomie (alignement, mobilité, stabilité)
- 💪 Pilates (renforcement profond, gainage, posture)
- ☀️ Tonus et harmonie pour bien commencer votre journée !
- 🔶 Travail avec l’Ennéagramme
- ✨ Dynamique des relations interpersonnelles
- 💛 Intelligence émotionnelle et relationnelle
- 🌿 Connaissance de soi et des autres
- 🗣️ Communication consciente et assertive
- 🌟 Transformation des équipes et leadership humain
- ✨ Séances Innerdance de 2h - voyages intérieurs guidés par le son
- 🧘 Connexion au corps et au souffle
- 💫 États de conscience fluides
- 🌿 Libération émotionnelle en douceur
- 🌬️ Mouvements spontanés et libérateurs
- 🤲 Accompagnement bienveillant et intuitif
- 🔔 Bains sonores aux gongs (sound healing) : une immersion vibratoire profonde pour apaiser instantanément le système nerveux.
- 🧘♂️ Réduction du stress : les vibrations sonores permettent de relâcher les tensions mentales et physiques
- 🧠 Clarté mentale : un effet de “reset” qui favorise la concentration, la créativité et la prise de recul
- 🤝 Cohésion d’équipe : une expérience sonore collective qui harmonise les énergies et renforce les liens.
- 🌿 Approche intégrative : des bains sonores combinés au coaching, à la communication consciente et aux soins énergétiques.
- 🏃♂️ Yoga du coureur : un hatha yoga ciblé pour renforcer les muscles essentiels à la course à pied, éviter les blessures, améliorer la souplesse et la stabilité, tout en explorant le lien entre souffle, mouvement et chemin de vie.
- 🌙 Cocoon Yoga : une pratique lente et profonde inspirée du Yin, qui libère les tensions, apaise le corps et invite à une écoute intérieure douce et transformative.
Le centre ouvrira ses portes en septembre 2026
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