Octroyez-vous une bulle d'oxygène en participant à nos cours collectifs
Chez 6DIMENSIONS, nous croyons que le corps, le souffle, la voix et la conscience sont des portes vers une vie plus ancrée, plus vivante et plus sereine. C’est pourquoi nous proposons chaque semaine une sélection de cours collectifs pensés comme de véritables rendez-vous avec soi.
Horaires prévisionnels des cours collectifs
Une première vue d’ensemble des cours proposés chaque semaine.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
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08:00 Hatha Yoga
Samit 09:00 Pilates
Nicolas 18:00 Vinyasa Yoga
Ysaline 18:30 Qoya
Priscilla 19:00 Hatha Yoga
Ysaline |
08:00 Pilates
Lucie 09:00 Pilates
Lucie 12:00 Stretching global actif
Julie 13:00 Yoga postural
Julie 19:00 Vinyasa Yoga
Lisa 20:00 Yin Yoga
Lisa |
07:30 Yoga de l’aube
Antoine 09:00 Yoga du coureur
Sophie 10:30 Hatha Yoga
Samit 14:00 Yoga fonctionnel
Estelle 14:00 Pleine Conscience
6-11 ans 15:00 Yin Harmonie
Estelle 15:00 Pleine Conscience
Christel 16:00 ViniYoga enfants
Ingrid 16:00 Pleine Conscience
12-19 ans 18:00 Renaître à soi
Tamana 19:30 Yin Yoga
Sophie 20:30 Bains sonores
Séverine · 1x/mois |
07:30 Qi Gong matinal
Mame-Shén 12:00 Yoga des hormones
Chiara 16:00 Pilates Senior
Lucie 18:00 Atha Yoga
Samit 19:30 Pleine Conscience
Nathalie 20:00 SiDim Voices
Tatiana |
07:30 Yoga de l’aube
Antoine 09:00 Vitalité femmes
Lucie 12:00 Pilates
Nicolas 18:00 Qi Gong de santé
Jeu des 5 animaux 18:00 Vinyasa Yoga
Ysaline 19:00 Hatha Yoga
Ysaline 19:00 Qi Gong transformation
Muscles & tendons |
10:30 Pilates
Lisa 10:30 Chant & Sophrologie
Marie 11:30 Vinyasa Yoga
Lisa |
18:30 Innerdance
Ella Emilie · 1x/mois |
Les réservations ouvriront prochainement
Notre plateforme de réservation est actuellement en cours de développement afin de vous offrir une expérience simple et fluide dès l’ouverture de notre centre. En attendant, inscrivez-vous à notre newsletter pour être informé en avant-première de l’ouverture officielle et recevoir un accès prioritaire aux réservations de vos premiers cours.
Des cours portés par des intervenants passionnés dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Vous pouvez venir tel que vous êtes, sans prérequis ni attentes. Tous nos cours sont accessibles sur inscription. Ils se déroulent dans une atmosphère bienveillante, sans compétition, avec le plaisir comme fil conducteur. Le corps devient un allié, la respiration un guide, la voix un chemin, et la présence un cadeau.
Nos différents cours
Hatha Yoga
(Lundi 8h-9h – Lundi 19h-20h – Mercredi 10h30-11h30 – Jeudi 18-19h)
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga, fondée sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers la maîtrise du souffle et des postures. « Ha » symbolise l’énergie solaire, active et dynamique ; « Tha » représente l’énergie lunaire, plus calme et réceptive.
En harmonisant ces deux principes complémentaires, la pratique du Hatha Yoga offre une expérience à la fois ancrée, équilibrante et revitalisante.
Venez découvrir un yoga qui allie postures accessibles, respiration consciente et moments de présence, pour renforcer le corps, apaiser le mental et instaurer une véritable sensation de clarté intérieure. Un cours idéal pour tous ceux qui souhaitent pratiquer à leur rythme, dans la douceur, la stabilité et l’écoute de soi.
Nos cours de Hatha Yoga sont donnés par :
Samit (découvrir sa page ici)
Ysaline (découvrir sa page ici)
Vinyasa Flow Yoga
(Lundi 18h-19h – Mardi 19h-20h – Samedi 11h30-12h30)
Vinyasa signifie en sanskrit « placer de manière spécifique ». Venez pratiquer un yoga fluide et tonique, qui allie souffle et mouvement. Développez votre force, votre souplesse et votre concentration.
Nos cours de Vinyasa Flow Yoga sont donnés par :
Ysaline (découvrez sa page ici)
Antoine (découvrez sa page ici)
Yin yoga
(Mardi 20h-21h – Mercredi 19h30-20h30)
Le terme « Yin » vient de la philosophie taoïste, en opposition au « Yang », principe du mouvement, de l’action et de la chaleur. Le Yin symbolise la lenteur, la réceptivité, le repos, l’introspection. Venez pratiquer une approche plus méditative où les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher en profondeur les tensions physiques et émotionnelles.
Nos cours de Yin Yoga sont donnés par :
Lisa (mardi)
Sophie (mercredi)
Yoga du coureur
(Mercredi 9h-10h30)
Le Yoga du Coureur est spécialement conçu pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps tout en améliorant leur pratique de la course à pied. Grâce à des postures ciblées, vous assouplissez les hanches, les jambes et le dos, renforcez les muscles stabilisateurs et développez une meilleure posture pour accompagner chacune de vos foulées.
Ce cours vous invite à ralentir, à respirer et à retrouver le plaisir d’être pleinement présent à votre course. Vous découvrirez une nouvelle façon de courir : plus consciente, plus harmonieuse et plus respectueuse de vos besoins.
Que vous prépariez un défi sportif ou que vous couriez simplement pour le plaisir, le Yoga du Coureur vous aidera à faire de chaque sortie un moment de bien-être, d’énergie et de liberté.
Notre cours du Yoga du coureur est donnés par Sophie et mêle du yoga en salle et une sortie à l’extérieur (prévoir votre équipement de course)
Pilâtes
(Lundi 9h-11h, Mardi 8h-9h & 9h-10h & 18h30-20h30, Mercredi 8h-10h, Jeudi 16h-17h & 18h30-19h30, Vendredi 9h & 12h-14h)
Basé sur le renforcement des muscles profonds, le pilates vous aide à retrouver une posture juste, à soulager les tensions dorsales et à tonifier le corps dans sa globalité. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux et mettent l’accent sur la respiration et la précision du geste.
Découvrez les horaires et les coachs de nos cours proposés chaque jour.
Nos cours de Pilâtes sont donnés par :
Lisa (samedi 10h30-11h30),
Nicolas
Lucie (mardi 8h-9h et 9h-10h – jeudi 16h-17h (Senior) – Vendredi 9h (plancher pelvien))
Viny Yoga enfants (6-11 ans) & ados (12-18 ans)
(Mercredi 16h-17h pour le enfants de 6-11 ans & Mercredi 17h-18h pour les ados de 12-18 ans)
À travers le mouvement, la respiration et le jeu, nous proposons aux enfants un espace pour développer leur concentration, leur confiance et leur créativité.
Les séances mêlent postures de yoga, relaxation et moments ludiques dans une ambiance douce et bienveillante, favorisant le calme intérieur et l’expression de soi.
Le cours est donné par Ingrid.
Pleine Conscience pour les enfants (6-11 ans) ou ados (12-19 ans)
(Mercredi 14h-15h30 pour les enfants et 15h30-17h pour les ados)
Offrir aux enfants et aux ados un moment de pause dans un quotidien souvent trop rapide et stimulant.
À travers des ateliers ludiques de pleine conscience, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, développer leur concentration, retrouver le calme intérieur et renforcer leur confiance en eux. Au programme : relaxation, respiration, méditation adaptée aux enfants, éveil des sens, petits exercices créatifs et outils concrets pour grandir plus sereinement et mieux vivre les défis du quotidien.
Des cycles de 8 séances données par Christel Michiels, inspirées des séances prodiguées au seins des écoles. Certains outils sont issus des formations AMT training de Eline Snel, auteure du livre « Calme et attentif comme une grenouille » pour les enfants et « Respire » pour les adolescents.
Contactez Christel Michiels pour réserver un cycle pour votre enfant.
Cours de pleine conscience
(Jeudi soir 19h30-21h)
Une invitation à explorer le calme en soi, à apprivoiser le mental, à ramener l’attention à la respiration et aux sensations. Basé sur les techniques MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ce cours est un véritable anti-stress naturel.
Inscrivez-vous pour une saison de 8 séances ce dernier trimestre 2026 et découvrez une nouvelle facette de vous-même. (les cours sont donnés des jeudis soir de septembre à décembre 2026 de 19h30 à 22h)
Méditation guidée
Un temps pour s’éloigner du tumulte, se poser et se relier à une dimension plus subtile de soi. Chaque séance propose une thématique différente : ancrage, gratitude, confiance, respiration, bonheur, silence, harmonie, paix intérieure…
Cours de Théâtre et d'improvisation
(Samedi 10h-12h)
Le théâtre est un formidable terrain de jeu pour mieux se connaître, gagner en confiance et révéler ses talents. À travers des exercices d’expression corporelle, d’improvisation, de gestion des émotions et de communication, ce cours vous invite à développer votre créativité, votre spontanéité et votre présence.
Accessible à tous, il vous permet d’explorer votre potentiel dans une ambiance conviviale et bienveillante, tout en renforçant votre aisance relationnelle et votre capacité à vous exprimer avec authenticité. L’année se clôturera par la création et la représentation d’un spectacle devant vos proches, véritable moment de partage et de dépassement de soi.
Chorale - Sidim Voices
(Jeudi 20h-21h30)
Cet atelier vous invite à vivre un véritable moment de déconnexion, où la joie, le rire et la beauté retrouvent toute leur place. Chaque semaine, vous explorez le chant à plusieurs voix, apprenez à tenir votre ligne vocale, à écouter les harmonies et à développer votre oreille musicale.
Vous découvrirez aussi le plaisir de chanter dans différentes langues, de sentir le rythme dans tout le corps, et de laisser la musique résonner depuis l’intérieur.
Un espace vivant, sensoriel et profondément humain pour chanter autrement — avec le cœur, le corps et la présence.
Découvrez la page de présentation de la chef de choeurs Tatiana
Cours de Qoya
(Lundi 18h30-20h)
Le Qoya, c’est plus qu’une danse : c’est un voyage vers soi.
Cette pratique relie le mouvement, la joie et la pleine présence pour permettre à chaque femme de se reconnecter à son corps, à son intuition et à sa sagesse intérieure.
Basé sur l’idée que « à travers le mouvement, nous nous souvenons », le Qoya mêle danse libre, yoga et mouvements inspirés du féminin. Aucun niveau n’est requis : il n’y a pas de pas à apprendre, seulement une invitation à bouger avec authenticité.
Chaque séance est une exploration : une invitation à ressentir, à libérer, à transformer et à célébrer la vie à travers son corps.
QIGong de Santé
(QIGong Jeudi 7h30-8h30 – Vendredi 18h-19h et TaiJi vendredi 19h-20h)
Bien plus qu’une gymnastique énergétique, Le QiGong constitue une voie d’harmonisation intérieure qui invite à développer la présence, la fluidité du mouvement, la qualité du souffle et la circulation de l’énergie vitale. Sa pratique favorise un mieux-être durable, tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental.
Mon enseignement du QiGong s’adresse à toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique. Il repose sur une pratique progressive, respectueuse des capacités de chacun, où la qualité de présence, l’écoute du corps et le plaisir du mouvement occupent une place essentielle.
Nos cours de QiGong et de TaiJi sont donnés par Mame-Shén.
Renaître à soi – Parcours expérientiel de transformation intérieure
(Mercredi soir 18h-20h)
Nous traversons tous, à certains moments de notre vie, des périodes de questionnement, de fatigue intérieure, de perte de repères ou de décalage avec nous-mêmes.
Quelque chose en nous appelle à ralentir, à écouter autrement, à revenir à l’essentiel. “Renaître à Soi” est un parcours de transformation intérieure qui invite à explorer les 6 dimensions de l’être : le corps, les émotions, le mental, l’énergie vitale, la relation et le sens.
À travers des ateliers expérientiels en petit groupe, vous êtes guidé dans un chemin de présence, de conscience et d’intégration. Chaque séance associe préparation corporelle, relaxation profonde, rêve éveillé guidé, écriture ou dessin intuitif, partage et ancrage concret.
Le parcours est structuré comme une spirale évolutive en 3 cycles. Chaque cycle comprend 6 ateliers et peut être suivi indépendamment. Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, les cycles suivants permettent d’approfondir progressivement le chemin.
Cercles de femmes
Un espace doux, sécure, confidentiel.
Les femmes sont invitées à se retrouver entre elles, sans masque ni jugement, pour déposer, écouter, partager.
À travers des mots, des silences, des rires ou des larmes, ce cercle permet d’explorer des thématiques liées au féminin, à la sensibilité, à la force intérieure.
Un moment précieux pour se reconnecter à soi, aux autres et à la puissance du lien.
Yoga des Hormones
(Jeudi 12h-13h30)
Une alternative naturelle efficace à la prise d’hormones de substitution
Pour toute femme de tout âge avec un désequilibre hormonal.
Approche naturelle puissante pour booster vitalité et libido!
Ce Yoga thérapeutique est une précieuse aide pour les symptômes prémenstruelles (PMS), en cas de cycle menstruel irrégulier, après l’abandon de la pilule et contre tout désagrément de la ménopause ; en résumé pour tout déséquilibre du système hormonal.
Le Yoga des Hormones est une véritable méthode de rajeunissement, qui booste notre vitalité, pour mieux nous connaître, comprendre et préserver notre santé et notre féminité !
Notre équipe de coachs
- 🧘♂️ Hatha Yoga
- 🌿 Yoga thérapeutique
- 🕊️ Yoga de la méditation
- ✋ Massage ayurvédique
- ✨ Soins énergétiques (bols tibétains)
- 🧘♂️ Méditation guidée et pleine conscience
- ✨ Introspection par l’imaginaire
- 📖 Récits initiatiques et narration symbolique
- 🎶 Visualisation, respiration et compositions musicales
- 🌿 Cycles méditatifs pour la paix et la transformation
- 🧘♀️ Viniyoga doux et individualisé
- 🌬️ Pranayama, souffle et conscience du corps
- 🎶 Relaxation sonore aux bols tibétains
- 🕉️ Mantras, mudras et méditation
- 🌿 Accompagnement pour tous âges et besoins spécifiques
- 🧘♀️ Hatha Yoga : une pratique douce et équilibrée pour harmoniser corps et esprit.
- 🔥 Vinyasa Yoga : un enchaînement fluide de postures guidé par la respiration.
- 🌙 Yin Yoga : un yoga lent et profond pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
- 🌿 La pleine conscience / Mindfulness
- 💡 Intelligence émotionnelle
- 🌱 Coaching : Éveil personnel et accompagnement vers l’essentiel
- 🛡️ Résilience, gestion du stress et prévention du burn-out
- 🌟 Transformation intérieure et accompagnement en quête de sens
- 📣 Être influent dans sa communication
- 🌿 Accompagnement énergétique (Reiki et fleurs de Bach)
- 💃 Qoya (cours, ateliers, retraites)
- 👭 Cercles de femmes & rituels
- 🧠🤝 Facilitation en intelligence collective
- 🎨🌀 Créativité & expression par le mouvement
- 🕯️✨ Bougies & amulettes d’intention
- 🏃♂️ Yoga du coureur : un hatha yoga ciblé pour renforcer les muscles essentiels à la course à pied, éviter les blessures, améliorer la souplesse et la stabilité, tout en explorant le lien entre souffle, mouvement et chemin de vie.
- 🌙 Cocoon Yoga : une pratique lente et profonde inspirée du Yin, qui libère les tensions, apaise le corps et invite à une écoute intérieure douce et transformative.
- 🧘 Stretching Global Actif (SGA) et Yoga Flow dynamique
- 🧍 Rééquilibrage postural et meilleure conscience corporelle
- 💪 Travail des chaînes musculaires et des fascias
- 🌬️ Respiration et régulation du système nerveux
- 🤸 Mobilité, souplesse et renforcement fonctionnel
- 🌿 Gestion du stress et prévention des tensions chroniques
- ✨ Approche corps-esprit orientée vers le bien-être global
Le centre ouvrira ses portes en septembre 2026
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Notre centre sera ouvert :
Lundi - vendredi
Samedi
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