Julie Saucez
+32 476 50 19 61
jsactionmind@gmail.com
Langues parlées : Français – Anglais
Présentation
Je suis Julie Saucez, fondatrice de ActionMind, une approche holistique du bien-être née de ma passion pour le mouvement, la santé globale et l’intelligence corps–esprit.
Depuis de nombreuses années, j’explore les liens profonds entre le corps, la posture, la respiration, le stress, les émotions et le fonctionnement du système nerveux.
Mon parcours m’a amenée à me former dans différents domaines complémentaires tels que le yoga, le pilates, le travail postural, le mouvement fonctionnel, le travail des fascias, la respiration consciente, la régulation du système nerveux, le coaching, le développement personnel et l’accompagnement du changement.
À travers Actionmind, j’ai développé une approche globale qui considère la personne dans toutes ses dimensions : physique, mentale, émotionnelle et énergétique.
Mon travail ne consiste pas simplement à faire bouger le corps. Il consiste à accompagner les personnes à évoluer vers moins de douleurs, plus d’énergie, une meilleure posture, une respiration plus libre et un véritable mieux-être au quotidien.
Aujourd’hui, énormément de personnes vivent avec :
- des douleurs de dos, de nuque ou d’épaules,
- un manque de mobilité,
- des tensions chroniques,
- de la fatigue physique et mentale,
- du stress permanent,
- une respiration bloquée ou superficielle,
- des sensations de raideur ou de lourdeur dans le corps.
Le corps finit alors par compenser, se crisper et perdre progressivement sa mobilité naturelle.
Et, lorsqu’il reste durablement en déséquilibre, les tensions accumulées peuvent entrainer de réels troubles fonctionnels et impacter profondément la santé, l’énergie et le bien-être au quotidien.
Grâce au mouvement conscient, au travail postural, aux étirements globaux et à la respiration, il devient possible de relâcher ces tensions en profondeur, de retrouver de l’énergie, d’améliorer la posture, de diminuer les douleurs, de calmer le mental et de retrouver un corps plus fonctionnel, plus léger et plus vivant.
Mon expérience dans l’accompagnement humain et le coaching enrichit profondément ma manière d’enseigner.
J’accorde une grande importance à l’écoute, à l’adaptation et à la qualité de présence afin que chacun puisse évoluer à son rythme, sans jugement ni recherche de performance.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes à travers différentes approches complémentaires telles que le Stretching Global Actif, le Yoga Flow Dynamique, le yoga sur tapis, le yoga sur chaise, le yoga thérapeutique, le Pilates, la respiration consciente ainsi que le Munz Floor, une méthode de mouvement au sol centrée sur le travail des fascias et de la colonne vertébrale, particulièrement efficace pour soulager les tensions, améliorer la mobilité et favoriser une récupération profonde.
Ces pratiques me permettent de proposer un accompagnement entièrement personnalisé, capable d’aider chacun à soulager les douleurs, retrouver un corps plus mobile et plus aligné, améliorer sa posture, réduire le stress, récupérer plus efficacement et retrouver durablement énergie, stabilité et bien-être au quotidien.
Mon intention est simple : aider chacun à retrouver un équilibre durable entre le corps, le mental et l’énergie, avec des effets concrets sur la santé, le bien-être et la qualité de vie.
Retrouvez mes cours :
Stretching Global Actif (SGA)
Yoga Flow Dynamique
Ce que je propose
- Rééquilibrage postural et conscience corporelle
- Stretching Global Actif (SGA)
- Yoga Flow Dynamique
- Travail des chaînes musculaires et des fascias
- Respiration et régulation du système nerveux
- Mobilité, souplesse et renforcement fonctionnel
- Gestion du stress par le mouvement
- Prévention des tensions et douleurs chroniques
- Prévention des tensions et douleurs chroniques
- Approche corps–esprit et bien-être global
Méthodes & outils
- Mon approche repose sur une vision globale du corps, où mouvement, posture, respiration et état émotionnel sont intimement liés. Mes accompagnements s’appuient notamment sur :
- le travail des chaînes musculaires et des déséquilibres posturaux,
- des exercices de mobilité et de renforcement fonctionnel,
- des étirements globaux et des mouvements fluides et conscients,
- la respiration comme outil central de régulation et d’ancrage,
- le relâchement des tensions physiques et nerveuses,
- des temps d’intégration et de relaxation guidée.
- Chaque séance est construite de manière progressive et adaptée aux besoins de chacun, dans un cadre bienveillant et accessible à tous les niveaux.
Pour qui ?
- Adultes souhaitant :
- plus de mobilité,
- une meilleure posture,
- moins de tensions et de douleurs,
- une respiration plus fluide,
- un meilleur équilibre physique et mental,
- une meilleure récupération et plus d’énergie au quotidien.
Mon engagement avec 6Dimensions
Rejoindre 6DIMENSIONS s’inscrit naturellement dans la continuité de mon travail avec ActionMind.
Je partage pleinement la vision de ce lieu, qui considère le bien-être dans sa globalité en reliant le corps, le mouvement, le souffle et l’équilibre intérieur.
À travers mes cours, je souhaite offrir un espace où chacun peut ralentir, respirer, relâcher les tensions et retrouver une relation plus consciente, plus stable et plus vivante avec son corps.
Mon intention est d’accompagner chaque personne vers davantage d’équilibre, de fluidité, d’énergie et de mieux-être durable, avec des effets concrets sur la santé, la posture, la mobilité et la qualité de vie au quotidien.
J’aime transmettre mon énergie positive à travers mes cours, en créant une ambiance chaleureuse, motivante et pleine de bonne humeur. Pour moi, le mouvement ne doit pas seulement faire du bien au corps : il doit aussi apporter du fun, du plaisir, de la confiance et un véritable moment de reconnexion à soi.