Tamana Bostan

Mon parcours :

Mon parcours professionnel s’est construit pendant plus de vingt-cinq ans dans le monde de l’entreprise.

J’y ai connu les responsabilités, les exigences, les changements et les périodes où il faut continuer à avancer malgré la pression. Cette expérience m’a permis de comprendre de l’intérieur les enjeux liés au stress, à la surcharge, aux transitions professionnelles et à la recherche d’un équilibre entre ce que nous faisons et ce que nous sommes.

Au fil de mon propre chemin et de mes formations, le corps a pris une place essentielle dans ma manière de comprendre et d’accompagner l’être humain.

Le corps porte les traces de nos expériences. Il manifeste parfois ce que nous n’avons pas encore pu reconnaître, ressentir ou mettre en mots.

C’est progressivement de cette rencontre entre mon expérience professionnelle, le coaching et l’approche psycho-corporelle qu’est née ma manière d’accompagner aujourd’hui.

Une approche globale et intégrative :

Je considère chaque personne dans sa globalité.

Le corps, les émotions, le mental, les relations, l’énergie et la quête de sens ne sont pas des dimensions séparées. Elles dialoguent en permanence.

C’est pourquoi mon accompagnement ne repose pas sur une méthode unique. Selon les besoins et le contexte, je peux associer écoute active, coaching, respiration, ancrage corporel, toucher conscient, relaxation profonde, visualisation, rêve éveillé guidé et temps d’intégration.

Je ne cherche pas à imposer une direction ni à apporter des réponses toutes faites. J’offre un cadre sécurisant dans lequel chacun peut ralentir, écouter ce qui se vit, retrouver ses propres ressources et avancer à son rythme.

Trois expressions d’une même approche :

• Bien-être & Soins

Le corps peut parfois être le premier endroit par lequel commencer.

À travers les massages psycho-corporels harmonisants, le drainage lymphatique manuel, la réflexologie, le massage prénatal, la relaxation et certaines pratiques énergétiques, j’invite à ralentir, relâcher les tensions et retrouver une présence plus consciente au corps.

Le soin devient alors un temps pour soi : un espace de respiration, d’écoute et de reconnexion.

• Développement personnel

À d’autres moments, le besoin est de comprendre ce que l’on traverse et de retrouver une direction.

J’accompagne individuellement les personnes lors de transitions de vie, de périodes de surcharge ou de perte de repères, dans la prévention et l’accompagnement du burn-out, ou lorsqu’elles ressentent simplement le besoin de remettre du sens et du mouvement dans leur vie.

Mon approche associe notamment coaching de vie, coaching symbolique et pratiques psycho-corporelles.

J’ai également créé Renaître à Soi, un parcours collectif de transformation intérieure composé de trois cycles de six ateliers : Se rencontrer, Se libérer et S’incarner.

Ces trois cycles sont pensés comme une spirale vivante. Ils ne constituent pas des niveaux à franchir dans un ordre imposé. Chacun peut entrer dans le parcours par le cycle qui correspond le mieux à ce qu’il traverse à ce moment de sa vie.

• Coaching de groupe & entreprises

Mon expérience du monde professionnel nourrit également mon travail auprès des équipes et des organisations.

En tant que trainer-coach, j’anime des ateliers et des accompagnements collectifs autour de la prévention du burn-out, de la gestion du stress, du bien-être au travail, de la communication, de la coopération, des transitions et de la recherche de sens professionnel.

J’y apporte une dimension qui m’est propre : associer la réflexion et l’intelligence collective à une meilleure conscience de ce qui se passe dans le corps.

Car apprendre à reconnaître les signaux de surcharge, à ralentir lorsque cela devient nécessaire et à mobiliser ses ressources peut aussi transformer notre manière de travailler ensemble.

Un même fil conducteur:

Qu’il s’agisse d’un soin, d’un accompagnement individuel, d’un atelier Renaître à Soi ou d’une intervention en entreprise, mon intention reste la même : créer les conditions pour que chacun puisse revenir à soi, retrouver ses ressources et avancer avec davantage de conscience, d’équilibre et de liberté.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit parfois simplement de retrouver ce qui, sous le rythme, les attentes et les automatismes, était toujours là.