Cours de Qi Gong de santé à Wavre
QiGong de Santé
20€
Séance de 1h le jeudi de 8h30 à 9h30
QiGong de Santé Wi Qin Xi ou le jeu des 5 animaux
20€
Séance de 1h le vendredi de 18h à 19h
Qu'est-ce que le Qi Gong de santé ?
Découvrez nos cours de Qi Gong de santé à Wavre, au sein du centre 6Dimensions. Issue de la tradition chinoise, cette pratique douce associe mouvements lents, respiration consciente et concentration pour favoriser la détente, la mobilité et l’équilibre du corps et de l’esprit.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, le Qi Gong vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vos sensations et à cultiver votre bien-être au quotidien.
Dans un cadre apaisant à la Ferme des Templiers, nos séances vous accompagnent progressivement, dans le respect de votre rythme et de vos capacités
Les bienfaits du Qi Gong sur le corps et l'esprit
Le Corps
À travers les exercices de QiGong, nous développons la mobilité, la souplesse, l’étirement et le renforcement du corps. Les mouvements favorisent une meilleure circulation de l’énergie tout en améliorant l’équilibre, la coordination et la vitalité.
L’Esprit
L’intention est au cœur de la pratique. Elle permet de guider l’énergie vers des zones spécifiques du corps et d’ouvrir progressivement à une perception plus subtile du vivant. Le QiGong devient alors un chemin de présence, d’unification et de transformation intérieure.
Les quatre niveaux d'apprentissage du Qi Gong
Ma pédagogie s’appuie sur quatre niveaux d’apprentissage qui s’intègrent progressivement :
- la justesse du mouvement ;
- la respiration abdominale ;
- l’intention ;
- la poésie du geste.
Au fil de la saison, des exercices spécifiques inspirés de l’Art-Thérapie sont proposés à des moments clés du parcours. Lorsque les participants maîtrisent suffisamment une séquence de QiGong, celle-ci peut être enrichie par une exploration de l’espace scénique et de la symbolique du geste, ouvrant ainsi une dimension créative et expressive de la pratique.
En complément des cours réguliers, je propose une à deux fois par an des ateliers associant QiGong et Art-Thérapie, offrant un espace privilégié d’exploration, de créativité et de développement personnel.
Comment se déroule un cours de Qi Gong ?
Les séances comprennent notamment :
- des mouvements lents, fluides et conscients favorisant la libre circulation de l’énergie ;
- des exercices de respiration destinés à apaiser le mental et à renforcer la vitalité ;
- des pratiques d’ancrage et de centrage pour développer la stabilité intérieure ;
- des temps de relaxation et de présence favorisant l’intégration des ressentis ;
- une approche énergétique permettant d’affiner la perception et l’harmonisation de l’énergie vitale.
Ma démarche pédagogique privilégie avant tout l’expérience vécue. Dans un climat de bienveillance, de douceur et de progression, chacun est invité à développer une pratique autonome et à intégrer durablement les bienfaits du QiGong dans sa vie quotidienne.
