Ateliers de Bien-être et de Développement Personnel à Wavre
Découvrez nos ateliers de bien-être et de développement personnel à Wavre, au sein du centre 6Dimensions. Explorez des expériences variées autour du chant, du théâtre, du yoga et de la pleine conscience, pour favoriser l’expression de soi, la créativité, la détente et l’épanouissement personnel.
Découvrez nos prochains ateliers, consultez les dates et les programmes, et réservez votre place en ligne pour vivre une expérience enrichissante dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Horaires des Ateliers
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Nos différents ateliers
Atelier pleine conscience
Jeudi 19h30-21h
L’atelier Pleine Conscience, inspiré de la méthode MBSR, invite à apaiser le mental, réduire le stress et se reconnecter à soi grâce à la méditation, à la respiration et à l’écoute des sensations.
Accessible à tous, il permet de développer la concentration, favoriser le lâcher-prise et cultiver la sérénité au quotidien.
Votre professeure
- 🌿 La pleine conscience / Mindfulness
- 💡 Intelligence émotionnelle
- 🌱 Coaching : Éveil personnel et accompagnement vers l’essentiel
- 🛡️ Résilience, gestion du stress et prévention du burn-out
- 🌟 Transformation intérieure et accompagnement en quête de sens
- 📣 Être influent dans sa communication
- 🌿 Accompagnement énergétique (Reiki et fleurs de Bach)
Renaître à soi
Mercredi 18h-20h
L’atelier Renaître à Soi est un parcours de transformation intérieure qui invite à explorer les 6 dimensions de l’être à travers la relaxation, l’expression intuitive et le partage.
Il permet de se reconnecter à soi et retrouver son équilibre intérieur.
Le parcours comprend 3 cycles de 6 ateliers
Votre professeure
- 🌿 Massages psycho-corporels & relaxation
- 💧 Drainage lymphatique manuel
- 🦶 Réflexologie plantaire, faciale & crânienne
- 🤰 Massage prénatal et accompagnement corporel de la grossesse
- 🦋 Coaching individuel & transitions de vie
- 🧘 Gestion du stress & prévention du burn-out
- ✨ Parcours « Renaître à soi »
- 🤝 Coaching de groupe & bien-être en entreprise
Pleine Conscience Enfants & Ados
Mercredi 14h-15h30 (6-11 ans) | 15h30-17h (12-19 ans)
Les ateliers Pleine Conscience Enfants & Ados offrent une pause pour apprendre à gérer ses émotions, développer sa concentration et renforcer sa confiance en soi.
À travers des exercices ludiques de respiration, relaxation et méditation, les jeunes apprennent à retrouver le calme et à mieux vivre leur quotidien.
Votre professeure
- 🤰 Amélioration des conditions de la grossesse et de l’accouchement
- 👨👩👧 Soutien, des encouragements et une transmission auprès de la famille
- 💞 Lien de confiance permettant aux futurs parents de déposer librement leurs émotions et d’exprimer leurs besoins
- 🏡 Aide en post-partum à domicile afin de relayer et soutenir la maman
- 🌸 Accompagnement vers un « bien-naître » pour la maman en devenir
Yoga des Hormones
Jeudi 12h-13h30
Le Yoga des Hormones est une pratique dynamique destinée aux femmes souhaitant accompagner naturellement les changements hormonaux, notamment durant le cycle menstruel et la ménopause.
Associant postures, respiration et relaxation, il favorise la vitalité, la détente et le bien-être, tout en aidant à mieux vivre les fluctuations hormonales.
Votre professeure
Chorale - Sidim Voices
Jeudi 20h-21h30
Cet atelier de chant à plusieurs voix invite à vivre un moment de déconnexion, de partage et de plaisir musical à travers l’exploration des harmonies et du rythme.
Accessible à tous, il permet de développer son oreille musicale, améliorer sa technique vocale et apprendre à chanter en harmonie, tout en favorisant l’expression de soi et le bien-être.
Votre professeure
- 🎶 Chanter en chorale pour se déconnecter du quotidien et retrouver la joie, le rire et la beauté.
- ✨ Chanter à plusieurs voix et où chacun découvre sa propre couleur vocale.
- 🌈 Une exploration des harmonies, du rythme et de l’écoute pour sentir la musique « depuis l’intérieur ».
Notre équipe de coachs
- 🌿 Massages psycho-corporels & relaxation
- 💧 Drainage lymphatique manuel
- 🦶 Réflexologie plantaire, faciale & crânienne
- 🤰 Massage prénatal et accompagnement corporel de la grossesse
- 🦋 Coaching individuel & transitions de vie
- 🧘 Gestion du stress & prévention du burn-out
- ✨ Parcours « Renaître à soi »
- 🤝 Coaching de groupe & bien-être en entreprise
- 🌿 La pleine conscience / Mindfulness
- 💡 Intelligence émotionnelle
- 🌱 Coaching : Éveil personnel et accompagnement vers l’essentiel
- 🛡️ Résilience, gestion du stress et prévention du burn-out
- 🌟 Transformation intérieure et accompagnement en quête de sens
- 📣 Être influent dans sa communication
- 🌿 Accompagnement énergétique (Reiki et fleurs de Bach)
- 🎶 Chanter en chorale pour se déconnecter du quotidien et retrouver la joie, le rire et la beauté.
- ✨ Chanter à plusieurs voix et où chacun découvre sa propre couleur vocale.
- 🌈 Une exploration des harmonies, du rythme et de l’écoute pour sentir la musique « depuis l’intérieur ».
- 🤰 Amélioration des conditions de la grossesse et de l’accouchement
- 👨👩👧 Soutien, des encouragements et une transmission auprès de la famille
- 💞 Lien de confiance permettant aux futurs parents de déposer librement leurs émotions et d’exprimer leurs besoins
- 🏡 Aide en post-partum à domicile afin de relayer et soutenir la maman
- 🌸 Accompagnement vers un « bien-naître » pour la maman en devenir
