Cours de Pilates, Mobilité & Renforcement à Wavre
Découvrez nos cours de Pilates, de mobilité et de renforcement musculaire à Wavre, au sein du centre de bien-être 6Dimensions. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, profitez d’activités variées pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture, développer votre souplesse et gagner en mobilité.
Explorez nos différents cours, consultez les horaires et réservez votre séance en ligne.
Horaires des cours de Pilates
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Nos différents cours de Pilates
Pilates Souplesse
Lundi 13h-14h | Vendredi 11h-13h
Le Pilates Souplesse est une pratique douce axée sur la souplesse, la mobilité et la fluidité des mouvements, grâce à des exercices contrôlés et progressifs.
Accessible à tous, il permet d’améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et relâcher les tensions, tout en favorisant une meilleure liberté de mouvement.
Votre professeur
Pilates Renforcement
Lundi 14h15-15h15 | Vendredi 13h15-14h15
Le Pilates Renforcement est une pratique axée sur le renforcement musculaire profond, notamment des abdominaux et du dos, grâce à des exercices précis et contrôlés.
Accessible à tous, il permet de tonifier le corps, améliorer la posture et développer l’équilibre, tout en respectant le rythme et les capacités de chacun.
Votre professeur
Pilates Réveil
Mardi 8h-9h | Mercredi 8h-9h
Le Pilates Réveil est une pratique douce idéale pour réveiller le corps et commencer la journée en mouvement, grâce à des exercices progressifs et contrôlés.
Accessible à tous, il permet d’activer les muscles profonds, améliorer la mobilité et relâcher les tensions, tout en favorisant l’énergie et le bien-être dès le matin.
Vos professeurs
- 🧘 Pilates Matwork (tous niveaux)
- 🌸 Pilates & plancher pelvien (périménopause, ménopause, incontinence)
- 👵 Pilates Senior
- 💪 Coaching sportif & remise en forme
Pilates Vitalité
Mardi 9h15-10h15 | Mercredi 9h15-10h15
Le Pilates Dynamique est une pratique énergisante qui associe renforcement musculaire, mobilité et fluidité des mouvements, grâce à des exercices contrôlés et enchaînés.
Accessible à tous, il permet de tonifier le corps, améliorer la posture et développer la coordination, tout en favorisant l’énergie et le bien-être.
Vos professeurs
- 🧘 Pilates Matwork (tous niveaux)
- 🌸 Pilates & plancher pelvien (périménopause, ménopause, incontinence)
- 👵 Pilates Senior
- 💪 Coaching sportif & remise en forme
Pilates Senior
Jeudi 16h-17h
Le Pilates Seniors est une pratique douce et adaptée pour entretenir la mobilité, la force et l’équilibre, grâce à des exercices progressifs et contrôlés.
Adapté aux capacités de chacun, il permet de renforcer les muscles profonds, préserver la souplesse et améliorer la stabilité, tout en favorisant l’autonomie et le bien-être au quotidien.
Votre professeure
- 🧘 Pilates Matwork (tous niveaux)
- 🌸 Pilates & plancher pelvien (périménopause, ménopause, incontinence)
- 👵 Pilates Senior
- 💪 Coaching sportif & remise en forme
Pilates Plancher Pelvien
Vendredi 9h-10h
Le Pilates Périnée est une pratique douce axée sur le renforcement du plancher pelvien et des muscles profonds, grâce à des exercices progressifs et contrôlés.
Accessible à tous, il permet d’améliorer la posture, renforcer la sangle abdominale et développer la stabilité, tout en favorisant la conscience corporelle et le confort au quotidien.
Votre professeure
- 🧘 Pilates Matwork (tous niveaux)
- 🌸 Pilates & plancher pelvien (périménopause, ménopause, incontinence)
- 👵 Pilates Senior
- 💪 Coaching sportif & remise en forme
Notre équipe de coachs
- 🧘 Pilates Matwork (tous niveaux)
- 🌸 Pilates & plancher pelvien (périménopause, ménopause, incontinence)
- 👵 Pilates Senior
- 💪 Coaching sportif & remise en forme