Nicolas Stas

J’ai découvert le Pilates en 2017, en poussant la porte d’un studio. Après des études sportives ainsi que plusieurs années de football amateur et semi-professionnel, j’ai souhaité approfondir mes connaissances afin de mieux comprendre comment améliorer les capacités physiques tout en limitant le risque de blessures.

J’ai suivi différentes formations STOTT Pilates à Bruxelles afin de maîtriser cette méthode de renforcement musculaire. Aujourd’hui, je suis formé aux différents niveaux sur tapis (Matwork), Reformer ainsi que sur l’ensemble des principaux appareils de Pilates.

Après plusieurs années de pratique et d’enseignement, je vous propose des entraînements adaptés à chacun. L’objectif est de renforcer votre musculature profonde, d’améliorer votre mobilité, votre posture et votre qualité de mouvement. Le Pilates est une méthode idéale pour accompagner votre quotidien comme vos autres activités sportives. C’est un entraînement efficace, progressif et respectueux du corps, qui contribue également à prévenir les blessures.

Grâce à mes formations et à mon expérience, je propose des séances accessibles à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Pour moi, le Pilates est une discipline qui doit pouvoir s’adapter à chaque personne, quels que soient son âge, sa condition physique ou ses objectifs.

Aujourd’hui, j’éprouve une immense satisfaction à accompagner des personnes de tous les âges, en leur proposant des exercices, des adaptations et des progressions qui respectent leurs besoins et leur permettent d’évoluer à leur rythme.

A la fin d’un cours de Pilates, on a souvent un sentiment de bien-être car votre esprit et votre corps travaillent pendant près d’un heure. Effectivement, le Pilates demande de la concentration, un travail sur notre respiration, sur notre posture et sur nos muscles.