Cours de Pilates, Mobilité & Renforcement à Wavre
Découvrez nos cours de Pilates, de mobilité et de renforcement musculaire à Wavre, au sein du centre de bien-être 6Dimensions. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, profitez d’activités variées pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture, développer votre souplesse et gagner en mobilité.
Explorez nos différents cours, consultez les horaires et réservez votre séance en ligne.
Horaires des cours de Pilates
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Nos différents cours de Pilates
Pilates Souplesse
Pilates Renforcement
(Lundi 14h15-15h15 – Vendredi 13h15-14h15)
Un cours de Pilates conçu pour renforcer l’ensemble du corps en profondeur, en mettant l’accent sur la sangle abdominale, le dos et la stabilité. Les exercices, réalisés de manière contrôlée et précise, permettent de développer progressivement force, équilibre et maîtrise du mouvement.
Une pratique idéale pour tonifier le corps, améliorer sa posture et gagner en stabilité, tout en respectant son rythme et ses capacités.
Nos cours de Pilates Renforcement sont donnés par Nicolas Stas
Pilates Réveil
(Mardi 8h-9h – Mercredi 8h-9h)
Un cours de Pilates idéal pour réveiller le corps en douceur et commencer la journée en mouvement. À travers des exercices progressifs et contrôlés, vous mobilisez les articulations, activez les muscles profonds et relâchez les tensions tout en travaillant votre respiration.
Une pratique idéale pour retrouver énergie, mobilité et légèreté, et démarrer la journée avec un corps plus tonique et disponible.
Nos cours de Pilates Renforcement sont donnés par Lucie Van Horenbeke et Nicolas Stas
Pilates Vitalité
(Mardi 9h15-10h15 – Mercredi 9h15-10h15)
Un cours de Pilates dynamique conçu pour réveiller le corps, renforcer les muscles en profondeur et retrouver de l’énergie. Les exercices s’enchaînent de manière fluide et contrôlée pour travailler la tonicité, la stabilité, la coordination et la mobilité.
Une pratique idéale pour se sentir plus fort, plus mobile et plus énergique, tout en améliorant sa posture et sa maîtrise du mouvement.
Nos cours de Pilates Vitalité sont donnés par Lucie Van Horenbeke et Nicolas Stas
Pilates Senior
(Jeudi 16h-17h)
Un cours de Pilates adapté aux seniors, conçu pour entretenir la mobilité, la force et l’équilibre en douceur. Les exercices sont réalisés de manière progressive et contrôlée afin de renforcer les muscles profonds, préserver la souplesse et améliorer la stabilité au quotidien.
Une pratique idéale pour rester actif, maintenir son autonomie et conserver un corps mobile et tonique, tout en respectant les capacités et le rythme de chacun.
Nos cours de Pilates Senior sont donnés par Lucie Van Horenbeke
