Octroyez-vous une bulle d'oxygène en participant à nos cours collectifs
Chez 6DIMENSIONS, nous croyons que le corps, le souffle, la voix et la conscience sont des portes vers une vie plus ancrée, plus vivante et plus sereine. C’est pourquoi nous proposons chaque semaine une sélection de cours collectifs pensés comme de véritables rendez-vous avec soi.
Des cours portés par des intervenants passionnés dans un cadre chaleureux et sécurisant.
Vous pouvez venir tel que vous êtes, sans prérequis ni attentes. Tous nos cours sont accessibles sur inscription. Ils se déroulent dans une atmosphère bienveillante, sans compétition, avec le plaisir comme fil conducteur. Le corps devient un allié, la respiration un guide, la voix un chemin, et la présence un cadeau.
Nos différents cours
Shanti Yoga
Shanti signifie « Paix » en sanskrit. Venez pratiquer le yoga de la paix intérieure. Un moment pour ralentir, respirer, écouter son corps et se reconnecter à l’instant présent. Idéal pour les débutants ou en période de stress.
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa signifie en sanskrit « placer de manière spécifique ». Venez pratiquer un yoga fluide et tonique, qui allie souffle et mouvement. Développez votre force, votre souplesse et votre concentration.
Yin yoga
Le terme « Yin » vient de la philosophie taoïste, en opposition au « Yang », principe du mouvement, de l’action et de la chaleur. Le Yin symbolise la lenteur, la réceptivité, le repos, l’introspection. Venez pratiquer une approche plus méditative où les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher en profondeur les tensions physiques et émotionnelles.
Pilates
Basé sur le renforcement des muscles profonds, le pilates vous aide à retrouver une posture juste, à soulager les tensions dorsales et à tonifier le corps dans sa globalité. Nos cours sont accessibles à tous les niveaux et mettent l’accent sur la respiration et la précision du geste.
Yoga enfants & famille
Un moment complice où l’on apprend ensemble à respirer, à s’étirer, à bouger avec plaisir. Ce yoga pour les enfants et pour la famille développe la concentration, la confiance en soi, et éveille une belle conscience corporelle, dans une ambiance joyeuse et respectueuse.
Danse pour enfants (7-12 ans)
Un espace d’expression libre par le mouvement, adapté aux enfants, pour libérer l’énergie, jouer avec les émotions, renforcer la présence et développer la créativité corporelle. En savoir plus.
Cours de pleine conscience
Une invitation à explorer le calme en soi, à apprivoiser le mental, à ramener l’attention à la respiration et aux sensations. Basé sur les techniques MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ce cours est un véritable anti-stress naturel.
Méditation guidée
Un temps pour s’éloigner du tumulte, se poser et se relier à une dimension plus subtile de soi. Chaque séance propose une thématique différente : ancrage, gratitude, confiance, respiration, bonheur, silence, harmonie, paix intérieure…
Cours de chant & Sophrologie
Offrez-vous un voyage unique où le chant et la sophrologie s’unissent pour révéler toute la richesse de votre voix. Ce cours collectif vous invite à libérer votre expression, à harmoniser votre souffle et votre corps, et à explorer des dimensions plus subtiles de votre être.
Grâce à des exercices de conscience corporelle, de respiration et de placement vocal, vous découvrez comment la voix devient un outil de transformation personnelle, favorisant la confiance, la créativité, l’ancrage et la résonance intérieure. Accessible à tous, ce cours vous accompagne vers une voix plus vibrante et une présence plus alignée.
Atelier respiration consciente (breathwork)
Et si votre souffle devenait votre meilleur allié ? Dans cet atelier, vous apprendrez à respirer autrement : pour apaiser le mental, libérer les tensions, retrouver énergie et clarté. Guidé avec douceur, vous explorerez différentes techniques accessibles à tous, issues du yoga, de la cohérence cardiaque et de la pleine conscience. Un moment pour vous reconnecter à l’essentiel : votre souffle, votre rythme, votre présence.
Cours de Qoya
Le Qoya, c’est plus qu’une danse : c’est un voyage vers soi.
Cette pratique relie le mouvement, la joie et la pleine présence pour permettre à chaque femme de se reconnecter à son corps, à son intuition et à sa sagesse intérieure.
Basé sur l’idée que « à travers le mouvement, nous nous souvenons », le Qoya mêle danse libre, yoga et mouvements inspirés du féminin. Aucun niveau n’est requis : il n’y a pas de pas à apprendre, seulement une invitation à bouger avec authenticité.
Chaque séance est une exploration : une invitation à ressentir, à libérer, à transformer et à célébrer la vie à travers son corps.
Art & Conscience – Atelier créatif
Et si l’on créait sans chercher à bien faire, mais simplement à exprimer ce qui vit en nous ?
Cet atelier mensuel vous invite à explorer votre monde intérieur à travers le dessin, la couleur, les formes ou les mots.
Aucune compétence artistique n’est requise : ici, l’important n’est pas le résultat, mais le chemin.
Un moment pour laisser parler vos mains, pour déposer vos émotions, vos intuitions, vos silences… et vous reconnecter à votre essence par la voie du sensible.
Ateliers “Cercles de saison” – selon les cycles naturels
À certains moments de l’année, la nature nous invite à nous pauser, réfléchir, célébrer, transformer.
Ces cercles ponctuels, organisés lors des équinoxes, solstices ou fêtes inspirantes, sont des espaces de reconnexion à soi et à la nature.
Par la méditation, l’expression, le partage ou la contemplation, chacun est invité à se relier à ses propres cycles intérieurs, dans un esprit de présence et de sens.
Un rendez-vous symbolique, chaleureux et nourrissant, pour s’ancrer dans le temps qui passe et se sentir vivant, ensemble.
Cercles de femmes
Un espace doux, sécure, confidentiel.
Les femmes sont invitées à se retrouver entre elles, sans masque ni jugement, pour déposer, écouter, partager.
À travers des mots, des silences, des rires ou des larmes, ce cercle permet d’explorer des thématiques liées au féminin, à la sensibilité, à la force intérieure.
Un moment précieux pour se reconnecter à soi, aux autres et à la puissance du lien.
Le centre ouvrira ses portes au printemps 2026
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