Cours de Yoga à Wavre – Découvrez le Yoga chez 6Dimensions

Découvrez nos cours de yoga à Wavre, au sein du centre de bien-être 6Dimensions. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, explorez différentes pratiques de yoga pour améliorer votre souplesse, renforcer votre corps et favoriser la détente.

Consultez nos horaires, découvrez les différents types de yoga proposés et réservez votre séance en ligne.

Horaires des cours de Yoga

Physique Émotionnelle Mentale Cœur Relationnelle Intérieure / Sens

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Nos différents cours de Yoga

Hatha Yoga

(Lundi 8h-9h – Mercredi 10h30-11h30 – Jeudi 18-19h)

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga, fondée sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers la maîtrise du souffle et des postures. « Ha » symbolise l’énergie solaire, active et dynamique ; « Tha » représente l’énergie lunaire, plus calme et réceptive.
En harmonisant ces deux principes complémentaires, la pratique du Hatha Yoga offre une expérience à la fois ancrée, équilibrante et revitalisante.

Venez découvrir un yoga qui allie postures accessibles, respiration consciente et moments de présence, pour renforcer le corps, apaiser le mental et instaurer une véritable sensation de clarté intérieure. Un cours idéal pour tous ceux qui souhaitent pratiquer à leur rythme, dans la douceur, la stabilité et l’écoute de soi.

Nos cours de Hatha Yoga sont donnés par :

Samit (découvrir sa page ici)

Vinyasa Yoga

(Mardi 19h-20h)

Vinyasa signifie en sanskrit « placer de manière spécifique ». Venez pratiquer un yoga fluide et tonique, qui allie souffle et mouvement. Développez votre force, votre souplesse et votre concentration.

Nos cours de Vinyasa Yoga sont donnés par :

Lisa (découvrez sa page ici)

Yin yoga

(Mardi 20h-21h – Mercredi 19h30-20h30)

Le terme « Yin » vient de la philosophie taoïste, en opposition au « Yang », principe du mouvement, de l’action et de la chaleur. Le Yin symbolise la lenteur, la réceptivité, le repos, l’introspection. Venez pratiquer une approche plus méditative où les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher en profondeur les tensions physiques et émotionnelles.

Nos cours de Yin Yoga sont donnés par :

Lisa (mardi)

Sophie (mercredi)

Yoga du coureur

(Mercredi 9h-10h30)

Le Yoga du Coureur est spécialement conçu pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps tout en améliorant leur pratique de la course à pied. Grâce à des postures ciblées, vous assouplissez les hanches, les jambes et le dos, renforcez les muscles stabilisateurs et développez une meilleure posture pour accompagner chacune de vos foulées.

Ce cours vous invite à ralentir, à respirer et à retrouver le plaisir d’être pleinement présent à votre course. Vous découvrirez une nouvelle façon de courir : plus consciente, plus harmonieuse et plus respectueuse de vos besoins.

Que vous prépariez un défi sportif ou que vous couriez simplement pour le plaisir, le Yoga du Coureur vous aidera à faire de chaque sortie un moment de bien-être, d’énergie et de liberté.

Notre cours du Yoga du coureur est donnés par Sophie et mêle du yoga en salle et une sortie à l’extérieur (prévoir votre équipement de course)

Viniyoga enfants (6-11 ans)

(Mercredi 16h30-17h30)

À travers le mouvement, la respiration et le jeu, nous proposons aux enfants un espace pour développer leur concentration, leur confiance et leur créativité.

Les séances mêlent postures de yoga, relaxation et moments ludiques dans une ambiance douce et bienveillante, favorisant le calme intérieur et l’expression de soi.

Le cours est donné par Ingrid.

Viniyoga adulte

(Mercredi 17h30-18h30)

Découvrez le Viniyoga, une approche douce et progressive du yoga qui s’adapte à chaque personne, à son rythme et à ses capacités.

À travers des postures adaptées, des exercices de respiration et des moments de relaxation, le Viniyoga invite à améliorer la souplesse, développer la mobilité, relâcher les tensions et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, ce cours privilégie l’écoute de soi, la conscience du mouvement et le respect de ses propres limites.

Un moment pour ralentir, se reconnecter à soi et cultiver son bien-être, en toute sérénité.

Le cours est donné par Ingrid.

Yoga reconnexion

(Mardi 7h30-8h30)

Le Yoga Reconnexion est une pratique qui invite à ralentir, se recentrer et renouer avec son corps, ses sensations et son monde intérieur. Chaque séance mêle méditation guidée, respiration, conscience corporelle et postures de yoga, avec une progression douce vers des mouvements plus dynamiques. La pratique se termine par un temps de relaxation et d’intégration, permettant de relâcher les tensions et d’apaiser le système nerveux. Le Yoga Reconnexion offre ainsi un moment privilégié pour cultiver l’ancrage, retrouver son énergie et créer un équilibre entre le corps et l’esprit.

Nos cours de yoga reconnexion sont donnés par Marie-Astrid de Beco

Yoga de l'aube

(Jeudi 7h30-8h30 – Vendredi 7h30-8h30)

Le Yoga de l’Aube est une pratique matinale conçue pour réveiller le corps en douceur et commencer la journée dans un état de calme et de présence. À travers des mouvements progressifs, des postures de yoga et un travail autour de la respiration, la séance aide à délier le corps, retrouver de la mobilité et stimuler l’énergie. Un moment privilégié pour se recentrer, s’ancrer et aborder sa journée avec davantage de vitalité et de sérénité.

Nos cours de yoga de l’aube sont donnés par Antoine Haeck

Yoga & Stretching Global

(Mardi 12h-13h)

Le Yoga & Stretching Global associe les bienfaits du yoga à des exercices d’étirement pour assouplir l’ensemble du corps et améliorer la mobilité. Grâce à des mouvements progressifs, des postures et un travail conscient de la respiration, la séance aide à relâcher les tensions, retrouver davantage d’amplitude et améliorer le confort corporel. Une pratique idéale pour délier le corps, se détendre et retrouver une sensation de légèreté et d’équilibre.

Nos cours de Yoga & Stretching Global sont donnés par Julie Saucez.

Yoga Postural

(Mardi 13h15-14h15)

Le Yoga Postural est une pratique qui met l’accent sur l’alignement du corps, la précision des mouvements et la qualité des postures. Chaque séance invite à prendre le temps d’observer son placement, sa respiration et ses sensations afin de développer une meilleure conscience corporelle. Les postures sont réalisées de manière progressive et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun, permettant de pratiquer à son propre rythme.

Grâce à un travail régulier, le Yoga Postural contribue à renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité, développer la stabilité et favoriser une posture plus équilibrée. Il permet également de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et d’identifier certaines tensions ou habitudes posturales. Une pratique complète qui associe force, souplesse, équilibre et concentration, tout en offrant un moment privilégié pour se recentrer et prendre soin de son corps.

Nos cours de Yoga & Stretching Global sont donnés par Julie Saucez.

Yoga Fonctionnel

(Mercredi 14h-15h)

Le Yoga Fonctionnel est une approche qui adapte la pratique aux capacités, à la morphologie et à la mobilité de chacun. Plutôt que de rechercher une posture parfaite, l’objectif est de trouver le mouvement qui convient à son propre corps, dans le respect de ses sensations et de ses limites.

À travers les postures, la respiration et un travail de conscience corporelle, le Yoga Fonctionnel permet de développer mobilité, souplesse, stabilité, équilibre et renforcement musculaire. Chaque mouvement peut être ajusté afin de progresser à son rythme et de pratiquer de manière confortable et consciente.

Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, cette approche invite à mieux comprendre son corps et à bouger avec davantage de liberté, sans recherche de performance.

Nos cours de yoga fonctionnel sont donnés par Estelle Mekari.

Yin harmonie

(Mercredi 15h15-16h15)

Le Yin Harmonie est une pratique douce et introspective inspirée du Yin Yoga, qui invite à ralentir, relâcher les tensions et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Les postures, principalement réalisées au sol, sont maintenues plusieurs minutes afin de laisser progressivement le corps se détendre et de travailler en profondeur la mobilité et la souplesse.

La séance accorde une place importante à la respiration, à l’écoute des sensations et au lâcher-prise. Le rythme lent permet de s’éloigner de l’agitation du quotidien et de revenir pleinement à soi, dans une pratique sans recherche de performance.

Le Yin Harmonie offre ainsi une véritable parenthèse pour apaiser le mental, détendre le corps et cultiver une sensation d’harmonie intérieure. Une pratique accessible qui convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent ralentir et s’accorder un moment de calme et de reconnexion.

Nos cours de Yin harmonie sont donnés par Estelle Mekari.

MUE – Yoga du féminin en transition

(Lundi 17h30-18h30)

Un cours de yoga destiné aux femmes de 40 ans et plus, pour accompagner les changements liés à la périménopause et à la ménopause.

Alliant renforcement musculaire, mouvements dynamiques et yoga restauratif, MUE invite à développer sa force, sa mobilité et son équilibre, tout en respectant son rythme.

Un moment de bienveillance, de partage et de reconnexion à soi, dans un espace de sororité.

Se renforcer. S’accueillir. Évoluer ensemble.

Le cours est donnés par Sophie

Yoga des Hormones (Atelier)

(Jeudi 12h-13h30)

Une alternative naturelle efficace à la prise d’hormones de substitution

Pour toute femme de tout âge avec un désequilibre hormonal.

Approche naturelle puissante pour booster vitalité et libido!

Ce Yoga thérapeutique est une précieuse aide pour les symptômes prémenstruelles (PMS), en cas de cycle menstruel irrégulier, après l’abandon de la pilule et contre tout désagrément de la ménopause ; en résumé pour tout déséquilibre du système hormonal.

Le Yoga des Hormones est une véritable méthode de rajeunissement, qui booste notre vitalité, pour mieux nous connaître, comprendre et préserver notre santé et notre féminité !

L’atelier Yoga des Hormones est donné par Chiara Lucheschi.